1 день - разгрузочный. В этот день кушаем отварной рис и томатный сок. Ипримите к сведению-без соли и сахара! 2 день - молочный. Значит кушаем только кисломолочные продукты, желательно с низкой жирностью. 3 день - белковый.. Если курица-то лучше филешка, что бы не жирное, отлично подойдет кролик. И еще раз напомню-без соли! Ведь соль удерживает жидкость в организме! Можно пить зеленый чай и сколько влезет. 4 день - Винный. Разрешается пить сухое красное вино, лучше домашнее, для непьющих- можно свежий апельсиновый сок. В этот день пить воду запрещается.Можно есть сыр.