25 апреля 2014 года в25.04.2014 20:38 3 0 10 1

Сегодня я весь день держалась. Но потом получилось так, что после 3-х часов дня я ушла, и поесть удалось только в начале 10.. Я съела салат из огурца и апельсин, но меня соблазнило пюре с грибами..Я и его поела: (
Не нужно было вообще есть так поздно.. Мне плохо и очень стыдно. Хоть я и ходила весь день, упражнения-то я не сделала.
Ужасно, это ужасно (
Завтра обязательно нужно сделать часовую кардио тренировку.
Жирная дура.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

BESKIN — Это просто Вьюи блог

11

Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтяну...

1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи но...

8

Я могу стать такой, если буду работать над собой. Но это ж я. Ленивая жопа.

10

Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды...

10

То, что мы должны знать о беге. Худеем с удовольствием!

Бегать по утрам нужно натощак, перед завтраком, а вечером – через два часа после и за час до приема еды. В целом, основными временн...