Сегодня в клубе мы разговаривали о любви к себе. 2 крайние встречи такие объемные и мощные, что я уже захотела что-то делать для этих девочек, что-то большое и хорошее, и масштабное. Того, что я их посещаю мне кажется уже мало… ;)
Как вы понимаете любовь к себе? Что для вас любовь к себе? Ответы у девочек были разные, меня порадовало, что тех, кто понимает эти слова, кто может сказать про себя, что любит, было больше, чем девочек, которые путаются, сомневаются и находятся в дисгармонии. Для меня любовь к себе - это принятие себя. Принятие на нескольких уровнях.
-на физическом. Когда я довольна своим телом, когда я забочусь о нем, правильно питаюсь, провожу процедуры по очищению, наполнению и питанию, когда занимаюсь физической активностью, когда балую себя, наряжаю. Когда я хожу дома в красивой одежде с прической и украшениями))) Когда Юля спросила, есть ли такие, кто недоволен своим телом, рук не было вообще, я захлопала и прокричала троекратное "УРАААА!")) Прогрессируем!)))
-на эмоциональном. Когда я принимаю свли эмоции. Когда я выражаю их безопасно и с доверием. Когда у меня есть теплый контакт с родителями, которым я спокойнокатаю истерики, при этом соблюдаю иерархию: ничего маминого или папиного, бабушкиного или дедушкиного я не принимаю из негатива. Я в позиции младшего. У меня нет для такой шоковой терапии ресурсов. Маму с пааой я хочу любить как можно дольше))) ) Так про эмоции. Когда они выходят ВОВРЕМЯ, ничего в теле или сердце не застаивается, когда я одинаково уделяю внимание как радости, так и скорби.
-на интелектуальном. Любовь к себе на этом уровне для меня выражается тем, что я отбираю качественные знания, качественное общение, фильмы, книги, даже журналы. Космо, понятно, что читать я не буду :D Забочусь о том, что моё сознание было чистым, без бетономешалки осуждения, дурацких переживаний, пережёвываний, сравнений и прочец ереси.
-на духовном. Когда я забочусь о том, чтобы в жизни служение было в благости. Следить за тем, чтобы я пребывала в умонастроении любви и принятия, когда, например, помогаю в Казанском. Любовь на духовном уровне для меня ещё выражается в том, что я уделяю время и внимание молитве, чтению духовной литературы, совершению аскез или поста.
Более подробно об этих уровнях можно почитать у Валяевой О.
Когда мы уже заканчивали наши посиделки, Юля провела нам практику. Мы сказали, за что себя любим и за что не любим.
Я была последней, т.к. нет у меня такого понятия, как я "себя не люблю". Я душа, поэтому я всегда себя люблю, я не люблю какие-то свои качества характера, могу быть недовольна своими поступками. Грешника надо любить, а грех - ненавидеть. Для меня это неприложная истина…
Я не люблю, когда становлюсь мужественной, когда действую по-мужски. Не люблю агрессивность, соперничество.
Для практики необходимо сказать, что в себе любим и что - нет.
Дальше погружаемся в это состояние, когда мы такие, как не любим.
Погружаемся и..начинаем проживать это состояние. И с выдохом говорим этой части себя, что видим её. И принимаем.
Вдох. Выдох. Вдох. Выдох. Принимаем. Принимаем. Принимаем.
Я ощутила вот какие эмоции
Войдя в это состояние, я ощутила сразу букет эмоций. ПО порядку это было так:
Гнев.
Обида, злость
Грусть, печаль
Страх
Стыд, сожаление
Желание
Любовь
Благодарность
Я поняла, что такое качество указыает мне на то, что нужно сместить фокус внимания на важные вещи, вернуться к себе, своему сердцу, доверить Богу бесприкословно свою жизнь. И я приняла это качество, ощутив намерение трансформировать его в правильное русло)
Если кому захочется - успехов!))) )
Я желаю вам всем счастья!))) С Богом!)