Ура, уже неделю живу с систематическим спортом!так шикарно чуствую себя, уже после недели хороших присядов я чувствую твердость хах ягодиц!качание пресса именно не халтурка, а как могу шикарно под грудью уже появляется линия и намеки на мышцы!Ну и конечно же любимый hiking по 5-8км гулянок по парку и мои ляшки трясутся хаха скоро совсем скоро велосипед и ролики! Но самая большая пытка для меня это подъем ног на 30градусов но и с этим справлюсь, нужно значит больше уделять внимания на тренировку именно этих мышц!) Ребята давайте не валяйтесь дома и тоже гоо бегать=)