психолог ходила по комнате во время
обучения управлению стрессом.
когда она подняла стакан, то все ожидали вопроса
" стакан наполовину полон или пуст?".
вместо этого она с улыбкой на лице спросила:
" как вы думаете, насколько этот стакан тяжелый?".
ответы колебались от 8 до 20 унциев.
потом она ответила:
" абсолютный вес не имеет значения.
все зависит от того, как долго я буду его держать.
минута для меня не проблема.
а если я продержу его час, то моя рука начнет болеть.
если день - то она онемеет и станет парализованной.
в любом случае, вес стекла и воды не меняется, но чем
дольше я держу стакан, тем тяжелее он становится.
давайте представим, что стакан с водой
- это наши переживания.
чем больше вы о них думаете
- тем хуже вам.
и если вы будете думать о них слишком долго
- вы будете чувствовать себя парализованным, не в
состоянии что-либо делать.
поэтому просто поставьте стакан
на стол и живите дальше."