на диету что ли сесть? - 10 кг за месяц! правда кушать один рис. интересно выдержала я бы кушать только рис в течении первых 9 дней, если не ошибаюсь.один рис и больше ничего! ну и вода понятное дело.. стараюсь выпивать кстати по литре в день. для начала. но плохо выходит. а надо минимум 2. с трудом у меня 0.5 получиется выдудлить) и со шпагатом делаа так себе продвигаются..но я стараюсь. тянусь каждый день.. возможно не по 2 раза но все же) успехи в принципе есть но не такие скорые как бы мне хотелось.