Кестер: Теперь я хочу, чтобы ты представила десятилетнюю версию себя, сидящей на том диване. Ту маленькую девочку, которая впервые подумала о том, что она толстая, уродливая, которой впервые стало за это стыдно. Представь, что она сидит прямо там. Скажи ей, что она толстая

Рей: Я не буду этого делать

Кестер: Скажи этой девочке, что она уродина

Рей: Я не хочу

Кестер: Скажи этой маленькой девочке, что ее стыдятся, что она никчемная и бесполезная. Вот так ты поступаешь, когда говоришь себе это каждый день.

Кестер: Убеждаешь себя в том, что ты чувствуешь стыд, что у тебя трудности. Ты думаешь она уродина?

Рей: Нет

Кестер: Нет? Толстая?

Рей: Нет

Кестер: Нет? Она стыдится?Она отвратительна?Она никчемна?

Рей: ПРЕКРАТИТЕ ЭТО! НЕТ!…….нет

Кестер: Что ты хочешь сказать этой маленькой девочке?

Кестер: Если бы она рассказала, что думает о себе, как бы ты ей ответила?

Рей: Что у нее все в порядке, что она идеальна

Кестер: Вот что тебе нужно говорить себе. Каждый раз когда паникуешь или сомневаешься