Сегодня мы поговорим о сладостях. Точнее, о том, чем их можно и нужно заменять. Немного теории. Конечно, отказываться от сладкого полностью нельзя. Так как, в этом случае вам грозит депрессия и невроз (в моем случае точно). Нужно найти золотую середину, я например: позволяю себе съесть 2 печенья на завтрак. В вашем случае это может быть даже кусочек шоколадного торта. ДА-да я не опечаталась, кусок шоколадного торта. Главное утром зарядить себя хорошим настроением, и с этой задачей отлично справляются сладости. Но, в течение оставшегося дня нужно огородить себя от этого шоколадного торта и печенья. А заменить их на что-то более полезное и не менее вкусное. Прошу поприветствовать еще один список «сладости заменители»:

1. Естественно фрукты и ягоды, (предел один, вместительность вашего желудка).

2. Ряженка + джем или даже варенье в соотношении 3 ч.л. варенья на 1 стакан ряженки (получается что-то вроде питьевого йогурта).

3. Сметана + банан + апельсин + яблоко (Ох, это просто вкуснятина всех вкуснятин).

4. Курага или другие сухофрукты (предела практически не существует).

5. Орехи (а вот орехами лучше не злоупотреблять).

6. И последнюю строчку занимает мед. Мед + орехи (О да, это я готова есть и есть).

Возможно, я написала прописную истину, о которой все знали, но я хотела поделиться с вами еще одним маленьким секретом.