— НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него… - НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим питания, сна и тренировок. - НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот, скинуть все за месяц. - НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю. - И ГЛАВНОЕ… красивое тело - это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной, сбалансированной еды, скрупулёзный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО, ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧКАМИ.
НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ!!!