Молочная диета рекомендуется для тех, кто любит молоко, какао, мед и овощной бульон, так как это основные компоненты диеты. Используйте диету только в выходные дни, с пятницы по воскресенье. В течение недели можно есть практически все, но в меньших количествах, чем обычно. Вы должны избегать жирного мяса и выпечки. Молоко является важнейшим и полезнейшим продуктом для нашего организма. Оно благотворно влияет на пищеварительную систему и в его состав входит широкий спектр витаминов (А, В, С, Е), а также кальций и большое количество минеральных веществ. Помимо прочего, в молоке есть белок, чем не могут похвастаться многие другие продукты, и, выпивая 1 литр молока, происходит насыщение организма суточной нормой потребности белка. Меню молочной диеты С понедельника по четверг ваш завтрак состоит: 250г брынзы, 1 обезжиренный йогурт; 2 чайные ложки меда Напиток с медом: 3 / 4 стакана негазированной минеральной воды смешать с соком лимона и 1 чайной ложки меда Пятница Утро: прежде чем подняться с постели, выпейте полчашки горячей воды. Завтрак: чашка обезжиренного молока с чайной ложкой меда и какао Второй завтрак (во второй половине дня): апельсин или грейпфрут и 1 литр воды - небольшими порциями Обед: стейк (150 г) или 200г вареной рыбы с зеленью и лимоном, или белое мясо 200г Полдник: йогурт с 1 чайной ложкой меда Ужин (19:00): 3 чашки овощного бульона (без соли), выпить в течение 10 - минут, а затем съесть три тарелки вареных овощей (через каждые 20 мин) Перед сном: йогурт с чайной ложкой меда. Суббота Завтрак: выпить в течение 2 часов 1,5 л воды; Обед: грейпфрутовый сок, 1 стакан молока с 1 чайной ложкой какао и 1 чайной ложкой меда, 1 / 2 л бульона Второй завтрак (во второй половине дня): йогурт с медом. Ужин: Запеченная форель (200 г), чашка зеленых овощей с легким винегретом Перед сном: йогурт с чайной ложкой меда Воскресенье Завтрак: 1/2 л воды, сок грейпфрута, какао, мед и обезжиренное молоко Второй завтрак (во второй половине дня): выпить литр воды, 1 стакан - каждые полчаса. Обед: 200г белого куриного мяса или индейки, вареная или запеченная в фольге без жира. Или 200г рыбы, салат из зеленых овощей с лимонным соком Ужин: салат из овощей с небольшим количеством соуса с оливковым маслом или картофель, запеченный в фольге Перед сном: чашка простого йогурта с медом.