Я вернулась от своего врача эндокринолога-диетолога. Итак, мне выписали гормон и еще препарат для снижения инсулина. Спорт - 100 приседаний в день. Этим можно ограничиться, если нет желания конечно. Фитнес можно продолжать, в общем тут на мое усмотрение. Изводить себя нельзя, так как результат будет плачевным.

Вообще эта врач - волшебница, известна в городе - у нее худеют люди весом по 150 кг и больше!!!

Итак, суть моей диеты - МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ, никаких ограничений. Но есть правила:

1. Есть каждые 2 часа по 250 грамм.

2. Сладкое и не очень полезное - только до 13 часов дня

3. Не есть не после 18, а за 3 часа до сна!!!

4. Вообще нельзя только фастфуд и копченое.

5. Главное правило - не думать, что ты на диете, жить своей жизнью и хвалить себя за все что только можно!

Обещала минус 10 кг к лету. Плюс препараты! Я доверяю этому врачу и очень рада, что она мне так все расписала. Ах да, еще разгрузочные дни раз-два в неделю яблочные, овсянные или творожные.

И самое главное для меня - я могу беременеть, угроз нет)