В одной чайной ложке: воды 5грамм манной крупы 4грамма молока 5грамм муки 5 грамм риса 4 грамма сахара 5 грамм соли 5 грамм сливки 5грамм

В одной столовой ложке: сметана 25грамм воды 18грамм мед 30грамм какао 25грамм манной крупы 20 грамм молока 20грамм молотых орехов 12 грамм муки 15 грамм риса 20 грамм сахара 25грамм сахарной пудры 20 грамм соли 25 грамм сливки 14грамм творога 20грамм 100грамм 5ст.ложек

В одном граненом стакане: воды 250 грамм крупы "Геркулес "130 грамм манной крупы 200 грамм молока 250 грамм молотых орехов 140 грамм муки 150 грамм риса 210 грамм сахара 220 грамм сахарной пудры 200 грамм соли 220 грамм сливки 200грамм

Вес фруктов и овощей при среднем размере: айва 150-200 грамм баклажан 150-200 грамм капуста (кочан) 1200-1500 грамм капуста цветная 800 грамм картофель 75-100 грамм луковица 75-80 грамм морковь 75-100 грамм огурец 50-100грамм помидор 80-100 грамм свекла 100-150 грамм