Я хочу начать в своем блоге страничку стройности. Начну, пожалуй, с прошлого года, когда я только занялась своим весом. После прошлых нг праздников я весила 70 кг! Я чувствовала себя самой жирной на планете. Моя мама, также под впечатлением от "посленовогоднего" веса, пошла в клинику Борменталя. Она сходила на занятия и научила всему меня. Борметаль научил нас: ЛЮБИТЬ СЕБЯ (это ооочень важно); понять, что еда не самое главное в жизни; правильно питаться: 1.считать калории 2.есть каждые 3-3,5 часа, чтобы не копить в себе Голод 3.не поддаваться Аппетиту 4.есть белковую пищу каждый прием пищи. 5 месяцев я жила в неком забвении и бесприкословно выполняла все правила. Я настолько задалась своей целью, что не съедала ничего, не подсчитав его калорийность. Я носила с собой еду везде, чтобы соблюдать временной промежуток в приемах пищи. И, конечно, рещультат не заставил себя долго ждать… В мае я уже весила 56 кг, т.е. сбросила 14! кг меньше чем за полгода. Конечно, это отразилось на моем женском здоровье, хоть я и пила витамины, но на гормоны они не влияют. Врач мне посоветовала увеличить мне дневной коридор калорийности, что я и сделала, так пошел обратный процесс, я не смогла удержаться от соблазнов…: ( Сейчас я вешу 63 кг, и я снова хочу сбросить лишнее. Но теперь нужно быть аккуратней со здоровьем, второго такого мой организм может не выдержать, а мне еще хочется в будущем родить здоровых детей. Поэтому коридор калорийности будет не таким радикальным (770-1000), а 1200-1300 ккал в день. В общем это все, завтра начинаю: 3