О эта еда и о этот вес. Хотя я понятия не имею, какой у меня вес :D Но я вижу, как легко, а вернее наоборот, юбка на мне застегивается.
Для себя увидела ещё один плюс юбок и платьев:
-правильно подобранные юбки и платья скрывают неидеальность фигуры, в первую очередь от самой хозяйки. Мы с фигурой дружили, пока я не увидела новые фотографии с девичника, где Мая сказала, что я мамочка 2-месячного эмбриона :D а я и не видела до этого)))
Я к похудению отношусь так же как к мясу - я не отказывают ни от чего, я выбираю. Хочу похудеть - сделаю, не захочу - останусь такой, как есть. Нет категоричности, а есть чувствование. Потому как, если я хочу съесть стейк слабой прожарки, то у меня либо КД, либо я очень и очень разгневана. С джинсами тоже самое. Если я хочу одеть джинссы, значит я хочу встать в позицию защиты, я напряжена и озлоблена. Когда я счастлива - ой какое плаааааааааааааатице!))) )
А теперь немного побубню)
1. Я могу очень и очень легко сбросить вес, потому что моему организму нужна порция с две ладошки. Если больше - то я объедаюсь. И это очень экономно, на самом деле))) Один помидор я могу есть 2 дня))) а помидор стоит 7 рублей)))
2. Я могу есть только тогда, когда я ХОЧУ ЕСТь. Когда я ГОЛОДНА. Если же нет, то я элементарно заедаю свои эмоции, страхи и переживания. Сейчас напряжение с мамой, я потеряла учебники для сессии и контрольную по литературе, я испугана, напряжена, обеспокоена, в панике, растеряна и подавлена, потому как не знаю, где искать. Мне стыдно, потому что я знаю, что я не попросила у Бога помощи - я тупо начала жрать. Всё подрят. И если я буду отслеживать в течение дня в дневнике все свои эмоции, сразу их фиксировать, то мне и не надо будет есть печеньку, я лучше водички попью или ромашковый чай)
3. Успокоиться) Да, поправилась) Потому что нарушила свою систему, вернее, я её даже не выстроила. Успокоиться и просто прописать план по отслеживаю своего физического состояния комфорта. Я люблю нормальность в теле, когда есть за что потрогать, когда малышу на мне удобно лежать, мягонько, когда гуляют взглядом) Поэтому, я просто хочу выглядеть…здоровой) И беречь Себя.
4. Я поняла по себе, что срывы, откаты являются следствием напряжения, контроля. А значит и страха. Подсознательного. Сейчас срыв по учебе, потому что впряглась как сумасшедшая, в глубине души боялась, что без перемен и изменений из-за шжс меня перестанут любить. Ну люди перестанут, их дело, ответственность, а Бог-то нет. На ком я была сосредоточена? Вот-вот) А так как я девочка, во мне уже заложено всё самое нужное и идеальное, мне просто нужно дать этому выход, славя Господа за всё это в моей жизни. Поэтому я сосредоточусь на легкости и естественности. Это нормально и естественно - заботиться о себе, своем здоровье, как физическом, так и эмоциональном. Это нормально и естественно - проявлять эмоции, видеть их, принимать их, отслеживать, трансформировать. Это нормально - есть сладкое) При этом, райские финики и вяленые ананасы с халавой (индийская сладость) мне нравятся так же как и напичканый добавками торт) И если я захочу клубничный коктейль из Мака, я его куплю и выпью) Вкусно же!))
Всем вам желаю осознанности, легкости, наслаждения собой (даже с животом, как у беременных мамочек :D), благодарности, нужной концентрации, женственности и расслабленности) В основном, это всё для себя написала, но если кому-то помогло/понравилось/приглянулось, то я очень и очень рада!!)))
С любовью,
Алиночка)