17 декабря 2013 года в17.12.2013 13:47 0 0 10 1

Приятного аппетита

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.

В результате лишние жиры сжигаются.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

HIDDEN — Это просто Вьюи блог

204

Сравнение обворовывает радость. Придерживайтесь свое...

201

Когда мысли в твоей голове меняются, вещи вокруг теб...

206

Мужская нежность незаменима. Обнять. Прижать. Просто...

202

Никогда не требуйте рассказать больше, чем вам расск...

187

Мужчин привлекают женщины, которые умеют получать уд...

179

Сексуальность — это не только сияние кожи и волос, н...