И так.
Чтобы было легче следить за достижением цели, нужно разбить все поэтапно.
ЭТАП 1 - 5 КГ.
Общая точка отсчета - 30 кг.
И если мне это удастся, то мне можно будет поставить памятник при жизни.
Верится мало, но…. для начала надо дойти до - 5.
Между обедом и завтраком был стакан воды. Обед - супчик и компот на сух.фруктах.
Ужин? На ужин будет коктейль Велнес. Надо придумать себе занятие по понедельникам. Может, активная ходьба?
Когда-то я вечерами км по 5 наварачивала, а то и больше.
Наушники в уши и вперед!
Всё. Я начала. Посмотрим, что получится….