Итак, с чего бы начать..
Начну с того, что сейчас актуально очень - это хорошая фигура и способы её достижения. Моя история началась в 2011 году. Я, как и большинство девушек, имеющих плотненькие дары природы и генетики, хотела похудеть. Долгое время я наблюдала за девушкой, которая похудела килограммов на 30..Я хотела начать, но не знала как и с чего..И в один зимний день я попала в больницу на обследование, это обследование стало последней каплей. Я помню, что с того дня я яростно решила, что себя такой я видеть не хочу. А летом 2011 года я познакомилась с мч, которому неожиданно для самой себя я понравилась, история наша продлилась 2,5 года, и он был одной из причин моего отчаяного рвения к стройности. Он боксёр, а я, как девушка боксёра, должна была соответствовать, думала я, ага, дурой была. Ну о нём немного позже.. А с осени 2011 моя дорогая и любимая подруга, соратница и контролёр по похудению, предложила записаться на аэробику, она на неё ходила, и решила меня повести с собой. Эта идея была на тот момент гениальной, я бы так сказала. И вот до лета 2013 я ходила на эту аэробику. И вот, как только я начала ходить на аэробику, я тут же написала этой девушке, мы с ней тёски и связаны творческой нотой, поэтому как-то найти общий язык было легко. Её совет, который совпадал с моими преположениями, был таков - 2 недели гречки. И я собралась, я просидела 2 недели на гречке, сбросив тогда 7 кг! Я была так горда собой! Это была такая победа над собой! Я понимала, что другие могут, а самое главное то, что могу Я! Вес, который я потеряла на гречке не вернулся, совсем.. Затем, после небольшого перерыва, я решила попробовать белковую диету или, по-другому, английскую! Её длительность была 21 день, и похудела я на 5 кг! В сумме уже получилось 12 кг! Эта мысль вызывала у меня ШОК! Но потом я поняла, что вес уходит, а тело моё мне всё равно не нравится. Я поняла, что мой тренер ЗАБИЛ мне все ноги, и выглядели они ужасно..Перед началом экзаменов, весной я ушла с аэробики, на почве всех нервов и стрессов, я набрала 2 кг. Но это не было бедой. Я решила оставить диеты и перейти на правильное питание, но не тут то было.. Уйдя с аэробики, я решила пойти в тренажёрный зал, который был в этом же фитнесс-центре. Мне крупно повезло, я познакомилась с директором спортивного бара, который работал там тренером, НО он не тренировал всех желающих, лишь своих хороших друзей, это человек 90-х годов, такой брутальный, грубый, прямолинейный, но меня это восхищало. И после сдачи экзаменов, он предложил поработать в его спортивном баре, вот тогда то я начала вникать в суть белков, жиров, углеводов, протеинов, гейнеров, жиросжигателей и прочей спортивной истории. Проработав у него и параллельно тренируясь в зале (я тренируюсь, он работает в баре, у меня заканчивается тренировка - я в бар, он в зал), случилось так, что спустя 1,5 - 2 недели он стал моим тренером, я сама не знаю как это получилось. Но тренироваться у него была честь для меня. Теперь на счёт пп, я начала набирать массу, а значит цифра на весах начала расти, мне это не нравилось, но нравилось то, что я вижу в зеркале. Спустя 2 месяца, нам пришлось попрощаться, потому что у меня начиналась учёба, и до сих пор я в зале так и не появилась ! После этого я поругалась со своим мч и начала жрать, без остановок! Я ненавидела себя, не могла это остановить! Наев 5 кг, я сказала себе СТОП! Я начала есть свободно, перестала считать калории, не вставала на весы и так прошла 2 месяца. И недавно, я проходила мед.обследование и то, что показали весы, заставило меня гордиться собой ! За один год я похудела на 10 кг! Т.е это были железные килограммы, которые уже не вернуться! Радости и гордости не было предела! И сейчас я полностю поменяла рацион, например, раньше моим обедом была какая-нибудь булка с чаем с 3мя ложками сахара!!! А сейчас: завтрак - каша + фрукт; обед - рис/гречка/курица/рыба/салаты; полдник - фрукты/орехи/овощи/кефир; ужин - творог/яйца/рыба! Плюс ко всему 2л воды в день за 20 минут до еду и через 40 минут после, никакой воды/чая/сока во время еды! Обязательно домашняя гимнастика (мне тут мои друзья гантели подарили, радостная занимаюсь теперь) ! Вот так)
И вот что я имею сейчас, - 10 кг веса, я свободна, а мой бывший мч, который убежал к глупенькой девочке, кусает локти и пишет каждый день =) А я, вся такая похудевшая, оставившая свою килограммы и его в прошлом, даже не собираюсь ничего общего с ним иметь! Сейчас есть мч, который не знает, какой я была год назад, для него я стройная и симпатичная девушка :) А мужское внимание - лучший стимул ;)
Скоро мы едем на отдых, поэтому за 3 недели хорошо было бы скинуть 3-4 кг, но исклюительно правильным питанием и спортом! Всем диетам я сказала ПРОЩАЙ! Смотрю вперёд и ставлю цели! Нельзя останавливаться, жизнь - это самостановление, самоулучшение, нахождение самих себя!
Надеюсь, история не была очень длинной! Мне было важно поделиться этим с вами, может быть, моя история станет примером для девушке, начинающей худеть, если таковые есть среди моих читателей!
Спасибо за внимание!