Оксана Матиас, Санкт-Петербург
Рождение ребенка стало для этой прекрасной девушки началом красоты и здоровья тела. Она привела себя в порядок и основала школу фитнеса!
МД: "Какие твои параметры до и после преображения? "
ОКСАНА: "Мой рост 162 см. Я никогда не отличалась уж ОЧЕНЬ сильной полнотой. Не имела 30 лишних кг. Но, моя проблема очень распространена среди молоденьких девушек. Я была крупновата, тяжеловата и бесформенна. Мой максимальный вес ДО родов не превышал 56кг, но зато какими "сладенькими" они были! Целлюлитная рябь на ногах, всевозможные "ушки, плюшки, складки" ног и живота, который просто не втягивался и не хотел быть плоским. При этом, на удивление, у меня почти не было выраженной талии. А второй подбородок - это вообще отдельный разговор! Что такое качать пресс или приседать - я вообще понятия не имела и даже знать этого не хотела. Но, как говорится, все познается в сравнении. Во время беременности я набрала не очень много кг - 11. Но, я ожидала оставить в роддоме, как и большинство девушек, от 6кг. Каково же было мое удивление, когда я потеряла всего 4! Из которых 3620 вес ребенка (Было маловодье) И все остальное, что я, мягко говоря, Нажрала осталось со мной! Попа и грудь обвисли, появилось бесчисленное количество растяжек. Целлюлит только усугубился. Подбородок из двойного стал тройным и мой вес был 59-60кг. С этого момента я поняла, что пора приводить себя в форму, но, как и многие девушки, перестала замечать ту самую "меру", которая так важна во всем - Я похудела до 43кг за пару месяцев. И Это было ужасно. Только тогда, ко мне пришло понимание, что Худоба - это НЕ красиво, красиво быть стройной, сексуальной, с аппетитными формами. И вот он спорт в моей жизни + 7кг. На данный момент я вешу 50-51, Но как вы можете заметить по фото, один и тот же вес может выглядеть совершенно по разному!)
МД: "Как ты питалась раньше? "
ОКСАНА: "Раньше я абсолютно не следила за питанием. Когда мне чего-то хотелось я уверенно это съедала. Я не знала, что такое Белок и что такое углеводы! В каких пропорциях следует съедать те или иные продукты и уж тем более, что стоить исключить из рациона. Всевозможные перекусы чипсами, бутербродами, булочками и едой быстрого приготовления. Когда же я встретила своего будущего мужа, вся эта ситуация стала резко набирать обороты - частые походы в макдак на ночь - стали для меня обычным делом. Я заливала свой организм газировкой и баловала себя всем тем, на что сейчас даже не посмотрю. "
МД: "Что заставило тебя измениться? "
ОКСАНА: "К переменам, как я уже писала в вопросе №1, меня сподвигла моя беременность. Я видела насколько сильно изменяется мое тело. Однажды, я зашла в примерочную одного из магазинов. Там был просто жуткий свет и он сразу же проявил все мои недостатки, точнее один сплошной недостаток - мою фигуру. Я увидела такой целлюль, который просто поверг меня в шок. После этого я поняла, что как только смогу приступить к должному питанию и физ нагрузкам - не буду терять ни секунды и, сделаю все возможное, что бы выглядеть достойно для себя и своей семьи! "
МД: "Что ты стала делать для результата? "
ОКСАНА: "Для начала, я разобралась со всем, что следует знать о питании - о БЖУ, калорийности рациона, когда и какие продукты следует употреблять при занятиях спортом, сколько времени должно пройти перед приемом пищи после той или иной нагрузки, что такое Сушка/БУЧ, какое питание при работе на рельеф, а какое при работе на массу, какие спорт. добавки следует принимать и т.д Затем я привела в свою жизнь спорт. Я Так же часами сидела и разбиралась в технике выполнения, в методах построения тренировки, в весах и программах. Так как у меня не было доп. средств на тренера и возможности ходить в зал тоже не было (малыш был очень беспокойный) я начала заниматься дома и добилась хороших результатов. После я открыла свою школу фитнеса и теперь занимаюсь и преподаю одновременно, что для меня очень удобно) "
МД: "К какому выводу ты пришла на этом пути? "
ОКСАНА: "Выводов, наверное, будет только два. Первый: Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня САМ! И второй: Мы сами строим и разрушаем свою жизнь, мы сами не позволяем себе жить красиво, БЫТЬ красивыми, ссылаясь на все те качества (лень, усталость, нехватка времени), над которыми в первую очередь мы будем работать всерьез занявшись собой! Стать лучше может каждый, но зачастую нам ЛЕГЧЕ сорваться в пропасть и дать себя растоптать, вместо того, что бы дать отпор жизненным трудностям и стать по настоящему сильным и достойным уважения человеком! Всем начинающим я могу пожелать только одно - Неистового желания! Такого сильного желания, ради которого вы будете падать и подниматься! А остальное приложится само собой) "
