1.Завтрак(~7.40): -рис с морковью и маленькими кусочками курицы(блюдце); -чай. 2.Обед(~16.30): -аналогично(, но тарелка); -3кусочка сыра. 3.Ужин(~19.00) -немного риса; -кусочек сыра; -стакан кефира Не сильно калорийно, но завтра поменьше надо есть.
1.Завтрак(~7.40): -рис с морковью и маленькими кусочками курицы(блюдце); -чай. 2.Обед(~16.30): -аналогично(, но тарелка); -3кусочка сыра. 3.Ужин(~19.00) -немного риса; -кусочек сыра; -стакан кефира Не сильно калорийно, но завтра поменьше надо есть.