у девчат спор на похудение на вьюи, и я в нем учавствую.слава Богу, начала меньше жрать(над этим еще надо поработать) и больше заниматься спортом, спасибо Екатерине за идею со спором)
тренировка за 10.11:
как обычно, чтобы перейти к видео, нажмите на картинку.
тренировка 11.11:
на грудь(х), на руки(х), на спину(х), ну и растяжка
