Хочется: шоколада
Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого
Не хватает: витамина С Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.