Не слушать свой мозг, в большинстве случаев именно он требует пищи, а не организм. Итак: не прислушивайся к мозгу, стремись к идеалу!
Не использовать круглых дат и понедельников, новых месяцев. Для тела совершенно неважно, какое сегодня число. Числа важны только для тебя, чтобы успеть покушать, пока ждёшь понедельник. Решила заняться собой — значит занимайся, и неважно, что завтра вторник и 27 число.
" Вкусняшки". Если к тебе домой естественным образом попали вкусняшки, то поменьше заходи на кухню, отдай свою долю маме, папе, брату или сестре. Отвлекись, почитай, меньше времени находись дома.
Сложно только первые 3 дня, выдержи их достойно! И потом просто с легкостью вспоминай об потраченных усилиях.
Найди стимул для похудения. К сожалению, без ограничений во время диеты никак нельзя. Поэтому, чтобы не сорваться, необходимо придумать себе стимул. Подумай, что ты хочешь получить взамен? Конечно же, идеальную фигуру, посмотрев на которую, мужчины будут просто штабелями ложиться у твоих ног! Или хочешь, очень хочешь влезть в обалденно красивое платье? А, быть может, просто подправить здоровье? Если в ответ тишина, тогда не стоит и начинать, ведь стимула нет. Стремиться терять лишние килограммы без отчетливого представления о пользе диеты – пустая трата времени и сил.