3 день.19.10.

За вчерашний день минус 1 кг ровно.

Сегодня. Всего калорий - 700.

Б.-122 У.-26 Ж.-15,2

Сегодня в обед приготовила вкуснейший салат из морских гребешков, осьминогов, куриной грудки и яблочка - полезно и белков немеренно, учитывая, что углеводов и жиров минимум.