Не знаю, зачем я собралась это писать, может именно так меня заставит задуматься над чем-то достаточно приятным, и, возможно, поможет кому-либо.
Для своих 17-ти лет у меня чересчур детское поведение. Прыгать, визжать, обнимать людей от радости, мечтать о сотни шариков, млеть от слова Kinder, представляя нежный вкус этих молочных шоколадок, капризно надуваться и ныть, если тебе что-то не нравится. Именно такое поведение выпрыгивает из меня каждый раз, когда я нахожусь в большом круге людей (друзей, знакомых, и даже не знакомых). Многие, видя только это, составляют обо мне своеобразное впечатление "беззаботной, глупой, и совсем далекой от серьезных вещей девочки". Да если бы не выбросы эндорфинов (гормоны счастья) в чрезмерном количестве в мой организм, было бы всё по другому.
Вот я подумала "что же этому способствует, и выделила несколько фактов, которыми, возможно, будет полезно воспользоваться.
- Плакать. Нельзя ни чего держать в себе, если плохо - нужно выплакаться, со всей дури! Ни каких идиотских мыслей "Я не буду плакать от такой чепухи" или "Ни кто не должен видеть моих слёз". Ведь этов сё естественно, ведь это нужно, если уж природой так задумано, зачем сдерживаться?
- Шоколад и бананы. Запах шоколада и бананов способствуют выработке тех самых гормонов счастья ;) А для тех, кто боится поправиться от калорийности бананов, я однажды слышала, что если их есть вместе с апельсинами, то наоборот - худеешь. На сколько правда. не знаю.
-Идя по улице в ясную погоду по чаще смотрите на небо (Особенно когда оно голубое). Тамошняя картина куда приятнее серых улиц. И вообще приятные яркие цвета, это очень полезно для настроения.
- Мелочи. Улыбайтесь мелочам, это так приятно. Почему бы лишний раз не обратить внимание и порадоваться за на двух резвящихся котят на травке? Приятному запаху скошенной травы (ну или по вкусу) ? Любимой музыке, внезапно заигравшей в автобусе или магазине? Зачем пропускать это всё мимо внимания, ведь это всё может поднять вам настроение!
- Поступки. Мы часто чего-то боимся. Боимся сделать что-либо не так, думаем о том, что подумают люди. Ну а какая разница? Подумают - и забудут, а ваше, лишний раз веселящее поведение (например шарики детям раздать, или песню спеть на улице) будет приятно, прежде всего собственному настроению.
- Переживания. Да-да, я знаю, большинство людей (особенно девочек) сверхчувствительны ко всяким обидам. Может для кого-то это покажется невозможным, но я бы посоветовала меньше переживать из-за действительно пустяковых проблем. Птичка на голову накакала? Испортилось настроение? Ой блин, скажи "спасибо" что коровы не летают ;) За то потом, будет о чем посмеяться с друзьями.
-Кстати о "Посмеяться". Очень важно уметь смеяться именно над собой, ведь ваш собственный смех может вывести даже из не приятной ситуации.
-приятные Воспоминания. Ой, как это полезно. Вспоминать о хороших моментах, переживать их в голове снова и снова. Очень хорошая штука - фотографии. Сделай себе папочку (или альбомчик) с самыми веселыми и приятными моментами жизни, и пересматривай когда настроение в минусе: 3 Еще туда можно складывать различные записочки, засушенные цветочки, открытки и т.д. которые тоже. не менее хорошо навевают воспоминания.
- Комплексы. Я не знаток, как от них избавляться, но у меня это, можно сказать почти полностью вышло. Просто исключите их! Ну это только всё портит, ну ради себя, ну пожааалуууйста…избавляйтесь от комплексов)
- Подарки. Дарите подарки просто так, самым любимым и близким людям, друзьям. Лучше всего, если вы делаете что-то своими руками (Рисуете, шьете, плетете, пишите стихи) ведь такие маленькие, и приятные неожиданности приносят краски и в вашу жизнь.
- Талисман. Очень полезно иметь талисман. Любой. Главное верить, что он действует. Но ни в коем случае не расстраиваться, если что-то идет не так, значит не время еще, значит всё еще произойдет.
- Фильмы. Смотрите хорошие фильмы, мультфильмы и т.п.! Просто интересно: 3
- Не ленитесь делать что-либо необычное. Видели вон в том фильме такую штуку? Хотите и у себя такое повидать? А не поленитесь и сделайте себе такой же забавный чехол для телефона/чашку/брелок и т.д. и даже не тому подобное: 3
Я не открыла Америку, я просто сделала это прежде всего для себя, мне было приятно вспомнить о том, что добавляет мне радости, и это далеко не полный список. Советую и вам написать такую штуку, помогает: 3
—Лись