Просто потому, что Вы тем самым даете им еще больше жизни!
Поэтому вывод простой : для того, чтобы избавиться от навязчивых мыслей и научиться контролировать их, Вам надо прежде всего лишить их энергии, то есть эмоционального заряда.
И для этого я хочу дать Вам одну простую методику, которую Вы можете применять в своей жизни:
В следующий раз, когда Вас снова будут одолевать навязчивые негативные мысли, просто сосредоточьтесь на них, причем сосредоточтесь как можно сильнее.
Усильте их как можно больше!
Отследите свои эмоции и ощущения в теле. И сделайте их еще более сильными!
Наполнитесь этими эмоциями и ощущениями, скажите своим мыслям: Я буду думать о Вас вечно, я Вас никогда, на за что и никуда не отпущу, даже если Вы захотите этого!
Не бойтесь! Просто сделайте!
И через несколько минут Вы заметите, что мысли потухли, и им стало скучно и неинтересно жить в Вашей голове.
Они иссякнут из-за того, что Вы «перегрели» их.
Вспомните о таком понятии из спорта, как «перегорели»: когда спортсмены очень сильно волнуются перед началом соревнования, а на самом соревновании выступают плохо.
Это происходит из-за того, что их волнение в какой-то момент стало настолько сильным, что просто пропало.
А ведь волнение – это огромный резервуар энергии.
То же самое произойдет и с Вами. Только в Вашем случае это пойдет Вам только на пользу!
С уважением Иван Гаврилин.