Куриное филе 300 г,
кукурузный крахмал 1 ст.л.,
чеснок,
соль по вкусу,
ч.перец,
паприка,
1 ст. л. отрубей. 
Филе мелко порезать (кубриком), посолить, поперчить, добавить крахмал, отруби, паприку. 
Ложкой выкладывать на сковороду. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки (прекрасно слипаются и не прилипают).