В женском теле совершать аскезу надо очень осторожно. Необходимо следование режиму дня, режиму питания, лёгкая гимнастика. Но надо знать во всем меру. Женщина не нужно быть слишком строгой в выполнении внешних правил. Главная женская аскеза - воспитание себе женских качеств, таких как - легкость, умиротворенность, счастье, смирение, терпение, жизнелюбие, умение радоваться и наслаждаться своей судьбой. О.Г. Торсунов