Хотелось бы, конечно, немного о себе рассказать.
Я, как и большинство девочек-подростков, имею огромное количество комплексов насчет внешности. Не скажу, что я страдаю лишним весом, нет, но парочка кг, из-за которых мне не комфортно, все же, имеется. Моя самая большая проблема в том, что я не могу отказаться от сладостей, будь то шоколад, пирожки или пицца, и как, опять же, многие девушки, сидящие на диете, меня бросало из крайности в крайность, когда я пыталась сидеть на всяких яблочных диетах, диетах типа АВС и тп. Ни для кого не секрет, что, во-первых, жестокими диетами очень легко нарушить обмен веществ, во-вторых, в стрессовых ситуациях организм начинает перестраиваться, и, как только ты урезаешь резко количество потребляемой энергии, так сказать, при срывах все, что ты употребила, будет откладываться на случай новых стрессов, то бишь прозапаз. Так я себе и навредила: диета-срыв, диета-срыв. Замкнутый круг. И все это было еще год назад.
Этой же весной я решила, что с диетами надо прекращать и переходить на другую систему, а именно начать правильно питаться: хорошо завтракать, кушать каждые два часа, стараться не есть трудноусвояемую еду за 3-4 часа до сна. В комбинации с кардио-тренировками и постепенным уменьшением быстрых углеводов и жиров все шло прекрасно, вес уходил, сантиметры исчезали (не моментально, конечно, но довольно таки быстро), однако, только кардио тоже не очень хорошо, так как организм привыкает, и тренируется уже сердце, вес перестает уменьшаться. Так что теперь я занимаюсь силовыми тренировками. И, кажется, решила проблему со сладкими вредностями, но об этом буду писать уже позже.