Весь август я потратила на то, чтобы заниматься самосовершенствованием и своей младшей сестрой. О последнем я умолчу, но в первом я начала с улучшения своего внешнего вида, потому что я слишком толстенькая, к тому же будучи в лагере, я набрала три лишних килограмма.
Начала я, конечно же, с питания. Уже не раз я пыталась сесть на диету, и ничего не выходило. Самое большее - 5 дней, потом я срываюсь и начинаю поглощать сладкое в необычайных количествах. И это всегда было для меня проблемой.
Думала, что в этот раз будет так же. Потому что обычно, когда я решала похудеть, то ела только самые низкокалорийные продукты, всего раза три в день. В этот раз я поступила мудрее - ела 4-5 раза в день, причем в одно и то же время. Вечером пила только кефир. Мое меню составляли фрукты, овощи, йогурты, рис, иногда горячее. И я не сорвалась! Когда слишком хотелось, позволяла себе немного сладкого! Объедание было всего один раз, и то на грани стресса.
Во-вторых, я начала делать упражнения, качать пресс и танцевать. Всего лишь полтора чаа в день, но через неделю начала замечать результат - мои ужасные "уши" на бедрах начали испаряться.
Затем я записалась в бассейн. Ходила 7 раз в течение двух недель. Люблю плавать.
Итог - я не знаю, сколько я скинула, но бока исчезли, живот тоже значительно уменьшился, на ногах стало меньше жировых отложений. Я влезла в свои старые джинсы, в которые до этого не влезала.
Теперь буду продолжать стремление к совершенству. Когда придут деньги, пойдем с Настей в бассейн, постараюсь много не кушать. Об упражнениях, к сожалению, придется забыть - теперь я не одна в комнате. Думаю, о покое тое придется забыть…
Но в кои-то веки мое отражение в зеркале начинает мне потихоньку нравиться, а это не может не радовать!