не могу пользоваться вьюи через старый браузер. понятия не имею, почему.
приехала с отдыха и набрала. Последний раз в августе занималась 12 числа. почти месяц.
Взялась за себя снова. 4.09 начала заниматься. Бегать по утрам темно уже. Поэтому каждое утро стала делать упражнения минут по 20-30. Стараюсь разные выбирать программы.
По вечерам 20 минут вот эту программу "Джилиан Майклс - Cтройная фигура за 30 дней - УРОВЕНЬ 1" и сразу после нее "Джилиан Майклс - Йога для снижения веса - УРОВЕНЬ 1"
Последняя в контакте есть на русском языке.
Месяц позанимаюсь так., а дальше загадывать не буду, там посмотрим. Каждый день по вечерам заниматься точно не получится. По крайней мере в будни. Т.к. записалась на танцы. Пока по средам-субботам-воскресеньям будут занятия, а после 14 числа еще и понедельник-пятница будут заняты. Но танцы тоже спорт, так что все норм.
Сейчас выложу ссылки на те упражнения, которые я выполняла по утрам.