19:43

Завтрак: пшенная каша

Перекус (в колледже) - половина яблока

Обед: творог, 2 сливы и немного винограда

полдник: творожная масса 4,5%

Ужин: печенка

Ккал/Б/Ж/У -1261/118/29/135

Сайт, на котором я считала калории почему то не подает признаков жизни, а тот, на который я переползла я пока не до конца изучила и не могу найти некоторые продукты..

Что на счет питания во время учебы: там есть обед, но кормят одними углеводами, мне это немного не подходит.. Буду брать с собой творог, наверное так.. Домой я буду возвращатся к половине шестого- поужинаю и скорее всего свалюсь без сил, т.к. еще не привыкла вставать в такую рань и ложится спать не ранним утром.. Я еще подумаю над своим рационом питания и уже на следующей неделе буду иметь четкий график.. Пока что у меня смешанные дни - 150х150(БхУ).

Всем добра:3