Раз уж вы читаете этот текст, то скорее всего вы или кто-то из ваших близких, страдает этим недугом. И прежде чем продолжать рассказывать о методике избавления от панических атак(ПА — может использоваться сокращение далее), я хочу чтобы вы кое-что поняли. Не переживайте по поводу этого недуга, он поддается контролю и лечению, это не что-то страшное и неизлечимое. То что вы страдаете паническими атаками не делает вас сумасшедшим, «сдвинутым», больным и каким-то «уникальным» в нехорошем смысле этого слова.
Вот, именно это жирное и курсивное я понимала. понимать то, понимала, но сомневалась, я всё же иногда думала, а вдруг это реально болезнь, настоящая болезнь, к тому же трудно излечимая, но нет, оказывается всё это проходит, надо лишь приложить усилия…
Я тогда очень испугался и не мог понять что со мной происходит. Я помню это резкое появление неконтролируемого, беспредметного животного страха посреди ночи. Тогда казалось, что сердце выпрыгнет из груди. Паника полностью парализовала меня. После того как приступ прошел остался неприятный осадок тревоги, но тогда еще я себя успокаивал тем, что это, скорее всего не повториться.
Второй и третий приступ развеяли эту надежду. Мне действительно было страшно и не только из-за страха во время самих приступов, а из-за того, что я не мог понять их природу. Я тогда вообще не подозревал о существовании такого расстройства как «панические атаки». Я не знал что со мной твориться и был очень встревожен. Мне казалось что я схожу с ума или что-то в этом роде.
А вот это жирное и курсивное именно то, что я испытываю, именно то, от чего я не могу избавиться уже несколько месяцев
далее у этого мужчины идёт разговор о том, что лучше не употреблять никаких таблеток, они всё равно не помогут, а лишь притупят приступ или страх, и даже могут вспоследствии навредить, если имеют эффект привыкания.
но такие психотропные таблетки я пила всего 10 дней, и они остались на случай жуткого неконтролируемого мной приступа. а то, что я пью сейчас - это конечно нейролептики, но они не вызывают привыкания, и практически никак не отражаются на организме, за исключением того, что они помогают цнс побороть страх. на биохимическом уровне.
ну а я буду помогать своей нервной системе на психологическом и физическом уровнях.