просто сесть и поплакать, просто выплакать всё это дерьмо, что другие люди приносят тебе в жизнь.и не стоит стыдиться слёз.стыдиться надо тем, из за кого вы плачете, ибо только слабый духом человек может причинять боль.всегда, когда плачу, представляю чью-то смерть или все свои плохие поступки, которые совершила по отношению к людям.в такие моменты слёзы льются в трижды больше, но это того стоит.так мы становимся сильнее.как?мы осознаем, что ничего не вечно, и рано или поздно надо уметь отпускать, что только совершая ошибки, мы учимся жить.и если за раз выплакал всё, то долгое время это не будет тревожить остатки разума.