Лето. Солнце не щадит. За окном +30, но не верится. Так и хочется сказать, что все 50!
Жаркое время года - это бесспорно прекрасно. Легкая одежда, загар. Однако, частенько случается так, что хочется спрятаться от невыносимой жары.
Как спасаться от такой погоды, когда совсем невмоготу?
Всего несколько советов для Вас и Вашего здоровья.
1.Пусть Ваши окна будут всегда закрыты днём. Открывайте их утром и вечером, если желаете проветрить комнату. Таки образом, вы охладите её и избавите от духоты. Ночью можно открывать окна настежь, и не забывайте про балкон.
2. Выбирайте не лампы накаливания, а флуоресцентные лампы. Они выделяют меньше тепла. Мало того, что вы ощутите в комнате более прохладную температуру, так ещё и сэкономите.
3. Принимайте хотя бы иногда прохладный душ, а не горячий.
4. Постарайтесь снизить активность в дневное время.
5. Держите всегда рядом с собой бутылку с прохладной водой.
6. И кстати о напитках, лучше пейте обычную питьевую воду или минеральную, также, как это ни странно, Вам ни чуть не помешает горячий кофе или чай. Старатесь избегать сладких напитков, таких, как сок, газированный лимонад. Они только вызывают жажду.
7. Приобретите вентилятор. Необходимая вещь для дома в жаркий период. Прохладный воздух облегчит пребывание в душной квартире. Кондиционер - более хороший вариант, однако, не для всех подходящий, а вентилятор - то, что нужно.
8. Напоследок, в дневное время, в самый солнцепёк, самое лучшее - это сон. Или отдых на природе, где вы можете полежать в тени или окунуться в холодную воду. Так жара переносится легче и приятнее. Конечно же, идеальным вариантом стала бы поездка на море, где ваши жаркие дни скрасит прохладная морская вода и горячий песок.
Придерживаясь хотя бы некоторых из этих правил, Вы не будете обращать внимания на то, как жарко в помещении, и легко будете переносить пляжный сезон. А вообще, не ищете в такой погоде ничего плохого. Наслаждайтесь ею. Можно позагорать и приобрести желаемый оттенок кожи. Вспомните о том, как мечтаете о летнем сезоне в снежные, морозные дни.
Прекрасного настроения Вам и отличного летнего времяпрепровождения!