Завтрак - йогурт 150 гр; обед (до 12.30) - рис + чуть чуть курицы. Прикинула по калориям, вроде уложилась в 500.

До четырёх часов всё было збс, но потом я так хотела кушать, что просто уже не знала чем себя занять, только бы не думать. Часа 2, пока я хотела сожрать всё, что есть в доме, были моим адским испытанием. Хотелось идти и есть-есть-есть, но разум останавливал. Как будто меня разрывали с двух сторон, и я совсем не знала, что делать. В итоге в последней надежде я заварила зелёный чай, выпила 3 кружки, начала всеми способами отвлекать себя от дурных мыслей. Это вскоре помогло. Аллилуйя. Надеюсь и верю, что завтра такого не будет.

У меня всё должно получиться!