Я бы хотела посвятить этот пост здоровому питанию и веганству. Сегодня я посмотрела видео моего любимого видеоблогера Сони Есман и именно она меня натолкнула написать такой пост.

О здоровом питании я думала всегда, потому что у меня, увы, с рождения проблемы с желудком и мне надо постоянно сидеть на диетах, пить таблетки и тд. Если я выйду за рамки возможного, то это сильно отразиться на моем здоровье.

Моя знакомая несколько месяцев подряд предлагает мне быть веганом (сама она не вегетарианец). На мой вопрос: "какими продуктами мы будем компенсировать отсутствие витаминов получаемых нами при употреблении мяса?", она только пожала плечами. Так мы и не стали веганами. И другой вопрос который меня волновал "где кушать веганам в России?". У нас нет специализированных заведений. Ни кафе, ни магазинов. Поэтому что может взять веган в обычном кафе - гарнир в виде гречки, картошки и тд и какой-нибудь салат.

Хочу сказать, что вегетарианство и здоровое питание - это хорошо, зря у нас нет подходящих заведений для того чтобы поддерживать здоровый рацион питания. Но, кстати, летом не кушать мясо очень легко, ведь у большинства из нас есть дачи, а значит и свежие фрукты и ягоды.

Питайтесь правильно. Надеюсь у вас все хорошо :)

[видео Сони]