04 июля 2013 года в04.07.2013 16:30 0 0 10 1

меню на все лето

ЗАВТРАК: 30 приседаний + 10 преса + 15 отжиманий.
ЛАНЧ: 20 приседаний + 10 отжиманий.
ОБЕД: 50 приседаний + 20 преса + 20 отжиманий.
ПОЛДНИК: 30 приседаний.
УЖИН: 30 приседаний + 10 преса + 15 отжиманий.
ПОЗДНИЙ УЖИН: крепкий сон.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

FLERKA — summer. sun. heart.

136

Вся моя жизнь поделилась на "он" и "вся остальная рутина". Что бы не случилось, он как самый любимый праздник, долгожданные каникулы и т...

27

Завариваю дичайшую авантюру, максимально оторванную ...

Хештег жди меня Франс

23

Это очень больно - не чувствовать себя дома.

Мысли не в ладу с сердцем, сердце не в ладу с обстоятельствами, я не в ладу со всем. Очень чувствуется контраст, одиночество и страх про...

24

Sometimes the French are simply better. France gave ...

26

Музыка всегда была моим личным мерилом родства душ. ...

26

‪- Any plans for weekend? ‬ ‪ — Any advice how to drink sambuca?‬ — Got you