Insanity - на 63 дня, где упор сделан на сверхинтеснивное кардио.
Доп. ивентарь не требуется. Только кроссовки, полотенце, вода.

Расписание тренировок:

01. Fit Test(х)

02: Plyometric Cardio Circuit(х)

03: Cardio Power & Resistance(х)

04: Cardio Recovery(х)

05: Pure Cardio & Abs(х)

06: Cardio Abs(х)

07: Core Cardio & Balance(х)

08 - Max Interval Circuit(х)

09 - Max Interval Plyo(х)

10 - Max Cardio Conditioning(х)

11 - Max Recovery(х)