потанцевала 15 минут, а столько открытий сделала.
когда танцуешь, следи за тем, чтобы соединение было корпус-ноги, ты теперь увидела, как это работает.
не бойся отпустить. тут, конечно, просто места мало, плюс за собой следишь, как тело работает, но все же не бойся. потому что того, что ты делаешь сейчас - мало, телу мало, тебе мало.
а энергия идет наверх из-за того, что там мышцы слабые, ты все таки поотжимайся, хотя бы немножко. кроме растяжки. растяжка - это прекрасно, но поотжиматься надо. а то верхняя часть не работает совсем.

но главное, все-таки, - это про соединение корпус-ноги, четко увидела, надо отрабатывать:3