Доброе утречко вьюи)) и всё таки я не могу долго на диете сидеть.. ибо у меня начинается слабость, в итоге избавилась от воды которую набрала за период КД и сейчас готова к чему то большему чем просто диета..
Всё довольно просто, возвращаюсь к старой любимой программе питания, (утром всё что хочу, в обед овощи на ужин белки) ну и тренировки только будут больше по минут 40 а не как обычно 25-30, таким способом буду стараться увеличить расход калорий и уменьшить потребность их ..
А вы кстати пишите не стесняйтесь, всегда интересно общаться с вами))
..