перша спроба нажаль настала після двох місяців регулярного куріння.Чому так довго?
все банально просто, я не визнавав що в мене була звичка, я вважав на той момент що зможу кинути в будь який момент коли захочу.Аналізуючи своє ставлення до даної проблеми хочеться повернутися в той час і скручувати щию щоразу як прикурював чергову сигарету, але це мрії.Чому через два місяці я зрозумів що я попав на гачок?
Я захотів кинути і не зміг, Я не відчував якихось проявів абсистештного синдрому, але я вже був не собою, я умовно класифікую це як першу стадію:
1.Стадія.Надії на власну волю.Усвідомлення своєї заоежності.
Далі гірше почалася друга стадія:після невдалої першої спроби кинути, я став збільшувати дозу нікотину, я пішов по лінійці Вінстон ікс стайл, спочатку з функцією мятної кульки 2 нікотину 2 смоли, через місяць 4 4 через тиждень після четвірки перейшов до 6.Причини зміни сигарет:напевне кожен хто мав справу з сигаретами памятає відчуття що прокидаються в тобі після першої викуреної в затяг сигарети, та дію нікотину на твій мозок, я не буду розписувати по науковому його дію, думаю будь хто може знайти цю інфу в мережі, простими словами:тобі добре я б не назвав це ейфорією, а просто відчуття задоволення, як задоволення після довгого утримання будь якої потреби з нижчих рівнів піраміди Маслоу.Намагання повторити дію цієї першлї сигарети, я вважаю рушійним стимуло у зміні сигарет, як по тяжкості так і по бренду.другою особливістю другого періоду вважаю:перша тубота про власне здоровя, тобто ти починаєш помічати що стає тяжче тренуватись, де не де зявляється кашель, ти вже не так кайфуєш від смачної їжі бо вся вона приймає характерний одноманітний смак.Для прикладу приведу одну характерну історію.кожного ранку ми з батьами бігаємо в парк, я зазвичай вертаюся з нього раніше через те що першим виходжу з дому(на пари) так от як ви розумієте це був ідеальний момент для того щоб викурити першу сигарету, (ті хто курить або курили знають що внеї особливийсмак, через все той же синдром відміни семигодинна перерва від куріння на сон, надає цій сигареті особливої ціни) після цього я йшов снідати, я тиждень не помічав що мій чай має характерний бергамотовий присмак, тому питання мами як тобі новий чай? застало мене зненацька, і я дуже знітився, проте доклавши зусиль всетаки відчув його смак, після чого заспокоївся.
2.стадія:Намагання повторити першу сигарету, стурбованість дією сигарет на власне тіло
Завершальна стадія третя, це те що в кінці зими примусило мене кинути курити на два місяці.я підрозділяю цю стадію на три синдрооми:
3.1 Синдром запасу.Вперше я відчув його дію в такій ситуації, моя бабуся живе в селі, були новорічно різдвяні канікули і я з батьками та сестроюпоїхали до них, в машині я згадав що в мене залишилась одна пачка Вірджинії,, моїй паніці не було меж, слід сказати що я б ніколи не ризикнув купити сигарети в себе в селі оскільки всі мене там знають як онука таких то і тд і тптобто це було рівносильну розкриттю, мій мозок гарячковито шукав виходу з ситуації ніби сам по собі підбираючи та відкидуючи тисячі варіантів, напів дорозі до села десь під Снятином в мене був чіткий план дій, який лякав своєю точністб та геніальною простотою, я відшукав свого старого товариша з яким довго не спілкувався втерся донього в довіру і попросив купити мені сигарет, думаю зайвим буде аисати що він купив три пачки, і тільки коли вони були надійно сховані в бабусі під ліжком я заспокоївся, заспокоївшись я злякався
3.2 Синдром товариства курців.Я став себе не комфортно відчувати в товаристві не курящих людей, маю на увазі створення комплексів неповноцінності, адже вони подолали спокусу(яка без сумніву є в кожного, просто за різних обставин і в різних формах), а я ні та сором за свою слабкість.Пошук друзів, дівчат, за принципом курит не курить.
3.3 Синдром вжахання дією сигарет на організм.Я писав вище про стурбованість, тут наступило вже вжахання, я сильно кашляв, став менш витривалим, Часто боліла голова, був розбитим, мене млоїло, я втрачав концентрацію, нюх та смак притупилися до найнижчих точок, внаслідок вищевказаних проблем, депресія та самозвинувачення без якихось конкретних дій.
Моя власна класифікація
1 стадія.1-3 місяці
1.1Надія на власну волю (до 2х)
1.2Усвідомлення своєї заоежності (2-3 місяці)
2 стадія.(3 місяці-пів року)
2.1Намагання повторити першу сигарету. (2 місяці-пів року)
2.2Стурбованість дією сигарет на власне тіло(4міс-пів року)
3 стадія (пів року-смерть/зникнення звички)
3.1 Синдром запасу (3 місяці-смерть/зникнення звички)
3.2 Синдром товариства курців (1місяць-смерть/зникнення звички)
3.3 Синдром вжахання дією сигарет на організм (пів року-смерть/зникнення звички)
Дана класифікація не являється науковою а побудована чисто на аутоаналізі автора.