21 июня 2013 года в21.06.2013 16:09 0 0 10 2

Вы заложили фундамент "дома для счастья", став собственником своего счастья: вы больше не жертва, вы сосредоточены на решении проблем, в любой ситуации ищете подарок судьбы или урок, вы примирились с собой. Используйте следующие пошаговые действия, чтобы практиковаться в приобретении "счастливых привычек" и расширить свои возможности:

1. На протяжении одной недели кладите в специальную корзину деньги каждый раз, когда будете обвинять кого-то, жаловаться или стыдиться чего-либо. Следите за тем, сколько денег вы собираете каждый день и есть ли прогресс. Используйте собранные деньги для семейных прогулок или отдайте их на благотворительность.

2. Проведите эксперимент: резко завяжите с пагубными привычками. Посмотрите, сможете ли вы провести целый день, не обвиняя, не жалуясь и не стыдясь.

3. Когда поймаете себя на жалобах, используйте технику "Сосредоточенность на решении".

4. Чтобы избавиться от привычки обвинять и осуждать, каждый день находите событие, которое вам не нравится, и делайте упражнение "Искать урок или подарок судьбы". Если найти ничего не можете — поздравляю! Вы значительно продвинулись на пути к "счастью без причины"!

5. Чтобы примириться с собой или изменить свое поведение жертвы, упражняйтесь в "М-пауэр Марч" три минуты каждый день.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

SMEFINKA — блаженство ^.^

21

ВСЕМ ПРИВЕТ! )

Кто из Москвы иль в Москве хочет прогуляться ?)

19

Возник вОпрос ? :D

Слово такое как "РАВНОДУШИЕ". Если его разбить то получается Равно и Души, тобишь равные души, тобишь мы все равны мы все понимаем друг д...

21

:D так можно стать и социофобом с такими фильтрами.

Никогда никому не рассказывайте: О своих планах. О своих проблемах. О своих радостях. О своих начинаниях. А...

19

Привет мне в будущее ) такс мне 21 и я делаю установ...

никогда никому не рассказывать чего творится лично у меня. особенно тема здоровья :D Сегодня был последний раз, обещаю :D Это запретная ...

19

Всем привет )) любителям почитать )

Хочу поделится с вами своей находкой, не могу сказать что чтение я закончила, но всё же впревые впечатления и у меня хорошие так сказать ...

19

И помните, когда вы с кем-то вместе, он или она — совсем не тот человек, которого вы знали раньше, потому что всё постоянно меняетс...