Любите ли вы себя? Для меня ответ однозначен - нет.
Трудно испытывать к себе какие-либо чувства кроме отвращения, когда твоя единственнаяя любовь - еда. Но после сегодняшнего (дада, я умудрилась сожрать 8 булок) я покопалась в итернете. И нашла рецепт любви к себе. Он прост: ана.
Через пару часов (ну не могу я заниматься, когда желудок забит по самое-самое) пойду бегать. Трпеть не могу бег, от него тошнит, но сама же виновата.
А завтра…завтра начнется новая жизнь. Новая, прекрасная, чистая, легкая жизнь. Тонкие холодные руки, худые плечи, сползающий теплый свитер, которые слишком велик. Никакой лишней еды, никаких депрессий.
При встрече с друзьями только кофе. Не очень люблю, но от него так приятно дрожат руки с голодухи. И это единственный способ встречаться с друзьями и, не вызывая вопросов, не есть. "Ох, так объелась на работе в обед. Можно кофе?". Можно и свежий сок, но он такой сладкий. Все становится сладким, когда ничего не ешь.
Как отвлечь себя от еды? Свитер. Я буду вязать свитер. Каждый вечер - Пуаро, чашка черного кофе и свитер.
Нежно голубой, тонкий, легкий, изящный.
У меня все будет хорошо.
А вот 20 правил рецепта любви к себе:
1. Первая мысль после звона будильника
*Сегодня я легче, сегодня я красивее*
2. Улыбка!
3. После утреннего взвешивания, стакан теплой кепяченой воды
4. Чисти зубы, белоснежные зубки, только украсят твое худенькое тело
5. Завтрак проана - это кофе. Не забудь пролистать Vogue, l’Officiel, Marie-Claire, Elle и тд
6. Заведи тетрадь в которой будешь писать что съела, ск-ко это кал, физичские нагрузки, настроение, а так же две колонки *я молодец, что…* и *больше не…*
7. Знай, что настоящие проана едят не больше 500 кал в день, что они орторексички и отдают предпочтение фруктам и овощам.
8. Красная ленточка
9. Ногти покрытые темным лаком (твои тоненькие пальчики должны быть нарядными)
10. Никому не рассказывай о твоей лучше подружке Ане
11. Проана занимаются спортом не меньше 4 раз в неделю по два часа, и конечно же каждодневный пресс. Что может быть красивее плоского животика?!
12. Не сиди дома: гуляй (даже если подруги зовут в MacDo, закажи кофе и наслаждайся собой), сходи по магазинам, дискотеки, лучше готовится к лекциям в библиотеке, чем дома на кухне.
13. Будь активной.
14. Ты хочешь быть больной анорексичкой с опухшими грустными глазами, которая сидит дома и ненавидит свое УЖЕ тощее тело? Или здоровой, жизнерадостной девушкой в весе анорексички? Тогда не забывай посещать сайты по диетологии и здоровой пище.
15. Тело – это святое…оно должно дышать ухоженностью и хрупкостью. Не дня без: масок для лица, тела; обертывания; ароматические ванны; йога; маникюр, педикюр; солярий; депиляция и тд
16. Никогда не ешь одна! Научись культуре еды, тогда никогда не будет срывов.
17. Если срыв близко:
— досчитай до 100 и подумай, действительно ли ты хочешь есть?
— открой холодильник и достань от туда все что ты хочешь
— напиши список того, что больше всего хочешь съесть из выбранного (выбери только 5)
— если уж решилась есть, то положи выбранное на тарелку (поднос), набери в инетрнете YouTube в строке поиска набери anorexia и приятного просмотра и аппетита.
18. Не ешь после 17:00
19. Ограничь потребление алкоголя.
20. Хочется чего-нибудь сладкого – ешь замороженные фрукты
21. Засыпай с мыслью о том, что сегодня ты сделала все чтоб завтра быть еще лучше.