Из - за небольшого стресса мне было немного лень заниматься спортом - я не могла себя заставить настроиться на тренировку и поэтому сегодня отрабатываю все эти дни горячей тренировкой. Ничего особенного для тех, кто делал тренировки, которые я делала и выкладывала сюда (тренировки от бодирок) . Сегодня будет все то же самое, однако это будет конкретный микс, от которого вполне можно устать до " не могу ".
Итак, вся моя тренировка:
Начинаем с этого, продолжаем этим, круг заканчиваем этим.
Все это вместе - это 1 круг. Для начинающих повторить хотя бы 1 круг, дальше попробуйте повторить второй (отдых между кругами максимум 3 минуты) . Всем остальным повторить минимум 3 круга. И, для отличной мотивации, замерьтесь до тренировки, а потом после. Результаты УЖЕ будут радующие. Вы попробуйте ;)
Всем успехов.
И кстати. Новые подписавшиеся, пожалуйста, отзовитесь тут или вконтакте, обсудим то, что вы хотите видеть в блоге и просто пообщаемся о том, чего вы хотите добиться.
Хорошей тренировки и отличного настроения !
Свои замеры выложу вечером, если найду свой метр ;)
