блеать так бесит когда телки думают что похудеют если не будут жрать, сука надо жрать и дохуя раз, просто порциями которые бы вмещались на ладошку и правильную пищу, а если не жрать то вы похудеете конечно, только это уйдет только вода из организма и мышечная масса, а какого это вот связано с жирком ? вот и надо сука жрать так, чтоб еще потом в 2 раза больше калорий сгонять на тренировке, вот тогда и здоровые будете и похудеете без возврата жирка, просто еще не надо ровнятся на килограммы, у каждого свой организм, можно выглядить худой и при этом весить 70 кг, но телкам же сейчас чем побыстрей, тем кажется лучше, так вы сечас за пару недель похудеете, а потом в 2 раза больше наберете, когда расслабитесь, поэтому я за здоровое худение, медленное, зато эффективное