Да, у меня есть проблема. Лишний вес. И с этой проблемой на данном этапе жизни я веду интенсивную борьбу.
1. Мое утро начинается с овсянки на воде, без сахара. Максимум с изюмом.
2. Целый день я пополняю поллитровую бутылочку с водой, которую везде с собой таскаю, и выпиваю в день не меньше 2,5 литров.
3. До обеда закидываю в себя что-нибудь легкое: йогурт или яблочко.
4. На обед суп. И точка.
5. Часов в пять вечера легкий перекус: опять же, яблочко/йогурт/обезжиренный творог.
6. Два раза в неделю несусь в бассейн вместо ужина.
7. После шести - вода. Максимум - стакан кефира.
Итог: с прошлого четверга у меня минус 2 кг, а на прошлой неделе минус 1,6 кг
Общий итог: За три недели я уменьшилась на 5,2 кг.
И это учитывая то, что на этих выходных я не удержалась и посетила с подругой МакДоналс, с ней же на прошлой неделе мы ходили в пиццерию в 9 часов вечера, а еще мы слопали по шоколадке!
ТОРЖЕСТВЕННО ОБЕЩАЮ САМОЙ СЕБЕ: я обязательно буду держаться и постараюсь больше не давать слабину, чтобы результаты были качественнее.
Ведь моя цель в идеале - избавиться еще от 22 кг лишего веса!
Так что, если мне это удастся - я обязательно выложу фото до и после.
А на сегодня - привет, водичка, трасса, Калининград, Саша и пасмурная погода! =)
Кстати говоря, Саша поддерживает мои старания. Я ему, вроде бы и так нравлюсь, конечно. Дело не в этом. Он активно интересуется и радуется этим маленьким успехам вместе со мной. А еще он ворчит, чтобы я не пропускала пары =) Как ни странно, меня это очень радует, учитывая то, что раньше я подобного бы не потерпела. Мимими ^___^
Всем добра! И… до вечера=)