13 мая 2013 года в13.05.2013 17:59 1 0 10 2

13 мая

Сегодня у меня снова пп, думаю так дальше и будет.

Мне показалось что я очень много ем, не могу понять так это или нет. Но сегодня весы показали мне 60.5, а значит отвес 300 грамм, что в общем-то неплохо, и процент жира 26, что на один процент меньше (уже радует!)

Мои весы считают, что мне надо кушать 1400 ккал, боже мой, тогда сколько надо будет кушать при желаемом весе? Как птичка всю жизнь?(

И так, вчера физ нагрузок не было

Завтрак в 6:30 мюсли на обезжиренном молоке с корицей

Перекус в 9:30 банан

Перекус в 11:40 рис и котлета в школьной столовой (блииин!)

Обед в 15:30 немного рыбы на пару с помидоркой на пару

Мини-ужин в 18:50 немного свеклы и перца, хлебец с брынзой и целым яйцом (а мини он от того, что был в фитнес-клубе за 30 минут до тренировки, что очень-очень плохо, но я не могла оставить себя без еды)

Потом Йогалатес и инфрокрасная сауна, в 21:00 несколько глотков кефира с клетчаткой (такая гадость, не люблю я кефир!)

Сейчас посчитаю калории, но блин, мне кажется я очень много ем, хотя вроде как следую все правилам. Еда в принципе полезная, надеюсь завтра еще отвес будет :)

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

PITTTY — Невозможное возможно

139

Теперь, по порядку. С личной жизнью все как всегда - никак. Что с вьюи? Ужасно много спама и рекламы, раздражает! Как ваши успехи? Се...

22

привет, есть тут кто, кто меня помнит?) я с вами! в ряду худеющих)

22

У меня какие-то проблемы с вьюи. Я писала, что вернулась, отлично отдохнула и снова худею, но вместо этого я вижу пустую заметку (В общем...

22

Через 1,5 часа у меня самолет. Я безумно рада, загар, море, фрукты. Но вьюи странная штука. Мало того, что я читаю девушку, которая живет...

21

Как заставить парня похудеть? Как его мотивировать? Чем вообще процесс отличается от женского похудения? Мой Дима, ну мягко говоря имеет...

21

4:30, а я не сплю, а еще эти гребаные кд, ладно хоть сейчас, как раз к морю закончатся. Я так люблю загар *__* Завтра на маникюр, педикю...