ну вы догадываетесь, что написано в названии, я надеюсь :)
Уже 3 недели… 3 недели я почти каждый день иду на школьный стадион и бегаю какое-то количество км. Начал я с 3х, если вы помните. Сейчас я бегаю уже 7. Если в кругах - это 28 кругов по 250 метров каждый. Плюс я делаю силовые упражнения на ноги, руки, спину, грудь и пресс.
Уже замечаю как меняется мое отношение к себе и появляется уверенность. Пропали различные боли в ногах (да, раньше такое частенько бывало) не болят колени и таз. Появился тонус и краски стали ярче!
Я прекрасно понимаю, что читать чужое нытье и чувства гораздо интереснее (правда??), чем узнавать о чужих успехах. Потому, что сразу чувствуешь себя слабаком, особенно если собой не занимаешься. Но мне сейчас просто НЕКОГДА по ныть даже в душЕ. Какой уж тут блог. Я отчет то пишу в попыхах. Простите меня, в общем, что ныть перестал :D
И напоследок, НЕ ПОНИМАЮ людей, которые заставляют себя бегать. Какая нахер сила воли, какой в жопу труд?! Когда я бегу я КАЙФУЮ!!! Это реально приятно!
Такие дела, до встречи!
P.S. Когда бежите, нога должна приземляться на носок или стопу, но никак НЕ на пятку. Приземлясь на пятку вы убиваете суставы и тратите намного больше сил. Пользы от такого бега меньше, чем вреда. При правильном беге у кроссовка стирается носок, а не пятка.