(продолжение) пт- 500мл 1%-ого кефира и 2 стакана зеленого чая без сахара. сб- 500мл 1%-ого кефира и маленький сырок+ зеленый чай без сахара в неограниченном количестве. мне нравится, что я осознанно решаю, что мне можно съесть, а что нет. поняла, что взяла себя в руки, как обещала, и теперь главное вовремя остановиться и не навредить организму.