04 мая 2013 года в04.05.2013 18:52 3 0 10 1

Занятие в тренажерном зале с пользой

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки есть белковую пищу,
- за час до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- 2 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми!

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

DIRTYDIANA — Шалость удалась!

63

and i love, i love

62

где же ходит мой мистер Дарси?

58

-mrs-nobody ♥

61

вопрос: куда идти дальше по жизни?

64

кому бы продать своё любопытство?

58

как же трудно взять и выйти из зоны комфорта, а. только я решила, что всё должно остаться, как есть, так судьба взяла и намекнула (очень ...